Síndrome metabólico posmenopáusico: rol fundamental del ejercicio físico

Resumen

El síndrome metabólico, constituido por alteraciones metabólicas que incrementan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, en mujeres posmenopáusicas, es particularmente prevalente, por los cambios fisiológicos asociados con: disminución de estrógenos, acumulación de grasa visceral y pérdida de masa muscular, junto con patrones de actividad física reducida. Esta investigación valora la importancia del ejercicio físico en la prevención y manejo del síndrome metabólico en esta población, destaca el papel del ejercicio aeróbico, el entrenamiento de fuerza y los programas multicomponente. Estas estrategias no solo mejoran los componentes del síndrome metabólico, sino también, reducen la inflamación sistémica y promueven la salud mental y funcionalidad general. Asimismo, se abordan barreras como la falta de acceso o motivación, claves para garantizar la participación continua. La promoción de políticas públicas que respalden estas iniciativas puede marcar una diferencia significativa en el bienestar de las mujeres posmenopáusicas.